Мой новый интенсив «Расчистка» — выгрузить и структурировать все дела, планы, жизнь.

Расчистим и разгрузим вашу голову, жизнь, ВСЕ дела, планы и «хвосты» на новом интенсиве «Расчистка».

Интенсив практический, все по делу.
Очень ценные, базовые навыки, которыми должен владеть каждый, плюс сразу ощутимый эффект.
5 дней (плюс месяц на прохождение).
Теории будет мало, практики много.

Научитесь жить свободнее, поймете, ЧЕГО вы САМИ хотите.

Останетесь с предельно четким и нужным ВАМ планом на остаток месяца, из 10-20 пунктов.

Все подробности тут.

Этот интенсив для вас, если:

— У вас накопилось множество дел
— И далеко не все из них вы помните и можете окинуть мысленным взором. Есть ощущение, что их в несколько раз больше, и вы все время забываете что-то важное.
— Хаос, бардак, давление, обязательства – это ваша ежедневная жизнь.
— Они давят на вас, из-за них вы чувствуете бессилие, апатию, плохое настроение, отчаяние.
— Вы не в состоянии расчиститься, не знаете, как подступиться, с чего начать.
— И не в состоянии выполнить все, что вы должны другим и себе.
— Погрязли в текучке, которая вас не двигает вперед.
— Ваши желания, мечты и хочухи находятся где-то на последнем месте.
— Вы в основном служите другим, и не понимаете, где вы и почему так мало делаете для себя
— Вы сами где-то на двадцатом месте у себя. Вам не хватает времени наедине с собой, не хватает воздуха.
— Ощущение, что кто-то с вами что-то делает, и этих людей много.
— Пытаетесь все держать в голове.
— Нет просвета в конце тоннеля.

Программа интенсива:

ДЕНЬ 1
Обсудим перегрузку мозга, вред многозадачности, истощение нашей осознанности, внимания и силы воли к концу дня. Рассмотрим только самые полезные и практичные моменты для каждодневной жизни, что конкретно с этим делать.

Составим полный список всех ваших дел, систем, планов, обещаний, обязательств и других «хвостов».

Бонус: Короткое практическое ВИДЕО о том, как я работаю с программой Essential PIM (или другим менеджером персональной информации). Последние несколько лет абсолютно ничего не храню в голове. Сейчас головой я думаю, а не помню.

ДЕНЬ 2
Что вами двигало, когда вы понабрали себе в жизнь весь этот список дел? Пройдемся по разным фильтрам, которые МНОГОЕ помогут понять — что именно вы проживаете, как и почему. Как эгоцентризм и инфантилизм (незрелость личности) влияют на наши списки дел, как они подсовывают нам лишнее и мусорное.

Проанализируем ваши обещания. Посмотрим на срочность и важность дел.

Отложим «Хочухи» в сторону в то место, где вы их не потеряете. Посмотрим в глаза реальности.

Результат: Уменьшение списка на 30-50% из рабочего поля.

ДЕНЬ 3
Почему большинство дел до сих пор не были выполнены? Почему некоторые тянулись годами? Пришло время это четко понять и узнать. Что именно заставляло вас прокрастинировать, откладывать, не выполнять, нагружать себя все сильнее? Выкинем те дела, которые точно нереально выполнить в ближайшее время. Здесь вы получите мою авторскую Эксель-таблицу (такой больше нигде не найдете). Она поможет круто расчиститься и понять, что происходит. А также видео по работе с таблицей.

ДЕНЬ 4
Быстро выполним пачку дел и расчистим список от легких и простых задач. Навык «закрывания хвостов» — что это, как и зачем. Зачем у себя его развивать, и как часто использовать. Что конкретно мешает в обычной жизни регулярной расчистке «хвостов».

Забюджетируем время на все дела. Продекомпозируем (разделим на составные части) одно крупное дело. Станет понятно, что и как с оставшимся списком.

ДЕНЬ 5
Насколько моя жизнь мне приятна? «Должен» или «Хочу»? «Да, черт побери!», «Да» или «Нет»? Какими делами наполнен ваш день? Сколько того и другого в жизни? Что с этим можно сделать — какие есть варианты и алгоритмы решения?

Результат:
Остаемся на пятом дне с существенно разгруженным списком дел, которые должны быть действительно выполнены. Которым ничего не мешает быть выполненными. Максимальная четкость и конкретика.

Как это будет:

Что получите в итоге? Каков конечный результат после интенсива?

— Реально упорядочите свою жизнь. А сильные системы – это системы в порядке.

— Разгрузите мозг и психику – уйдет напряжение, снизится тревожность, невроз, сможете выдохнуть, улучшить свое психо-эмоциональное состояние

— Научитесь выписывать все дела и получите навыки их обработки

— Лучше поймете, что ваше, а что все это время было наносным

— Поймете, от чего МОЖНО избавиться в жизни

— Появится понимание, чем заняться в первую очередь (и увеличатся шансы на выполнение самого главного)

— Заструится энергия и мотивация

— Снизится прокрастинация

— Освоите сами навыки структурирования жизненной входящей информации, группировки сортировки дел

— Перестанете замахиваться на лишнее, осознаете и снизите свою жадность и ее источники.

— Поймете, как устроен и работает наш мозг

— Перестанете себя ругать, поняв, что вы физически не были способны сделать все то, что у вас в списке

— Объективно посмотрите на свою жизнь, свои ресурсы и на реальность

— Увидите большую картину своих желаний и своих дел.

— Поймете, как и чем именно были перегружены

— Поймете, почему были проблемы с реализацией даже простых дел

Многое поймете про «МОЖНО» в своей жизни

— Можно не быть отличником, идеальным, крутым, особенным и т.д.
— Можно быть просто счастливым и довольным жизнью
— Можно не стремиться реализовать каждую мечту, которая приходит в голову
— Можно выкинуть часть дел, особенно навязанных тебе. И планета не обрушится, ничего не обрушится, и самооценка тоже
— Можно делегировать, можно не делать все самому
— Можно не держать все под контролем
— Можно забить
— Можно переложить на другой срок
— Можно жить, не пытаясь все запомнить головой в режиме «НЕ ЗАБЫТЬ ЗАПОМНИТЬ ВСПОМНИТЬ».

Грубо говоря, МОЖНО из перфекциониста, задавленного всем, что ему попадало в голову, стать «здоровым пофигистом», реально делающим самое важное для него самого.

Но……

Надо же сначала проделать эту работу
Узнать эту информацию
Отработать эти навыки
Как именно, что, как, когда и почему можно и нужно убирать из списка? Его нужно сначала выписать, потом пошагово рассмотреть и обработать так и сяк.
Вот этим и займемся!

Отзывы:

Немного отзывов с интенсива «Порядок в голове — порядок в жизни», на котором я тоже давала свои лучшие рабочие фишки по упорядочиванию дел:

Кто автор?

Я, Анна Ященко

Эксперт по личностной трансформации.

Мне 41 год. 15 лет исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.

Цель поисков — самой становиться стабильнее, счастливее, сильнее. И помогать в этом людям.

Последние 11 лет живу в ЮВА. Сейчас в Муйне во Вьетнаме.

Я «играющий тренер» — все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте. Никакой голословной теории. Мне очень нравится, как год от года улучшается моя собственная жизнь и внутреннее состояние.

Делюсь с вами своей авторской системой из самых стабильных техник, хорошо внедряемых в обычную жизнь любого человека.

Консультирую людей индивидуально и в рамках групповых программ. 100% положительных отзывов. Более 1000 участников за 2020 год.

Автор статей в блоге «Приближаясь» и в онлайн-журнале «Жить интересно!».

Подарок!

В подарок — Чек-лист «100 каналов потери энергии и времени». Он придет на почту сразу после регистрации на интенсив. Потому что по этой теме стоит его хорошенько изучить (даже если вы его уже видели).