Ты устала (устал). Но дело не только в усталости.
Ты много переживаешь. Но дело не только в большом количестве расстройств и проблем.
Ты засыпаешь и просыпаешься с ощущением, что на тебя что-то давит – люди, обстоятельства, собственные мысли?
— Ты чувствуешь, что живёшь под прессом – обязательств, сложных дел, ожиданий, страхов, тревоги?
— Ты понимаешь, что перегруз делами – это только верхушка айсберга, а внутри намного больше?
— Если это про тебя – значит, этот новый воркшоп «Скинь с себя давление!» тебе нужен.
Вообще, он нужен КАЖДОМУ ) Если только вы не живете тотально легко и счастливо. Он вам нужен, если вы подозреваете, что что-то тут еще можно сделать с этим.
Что такое давление, и почему ты его чувствуешь?
Давление – это не просто перегруз делами. Оно включает всё:
— Психологическое давление: «Я плохая мать», «Я уже не справилась», «У других получается, а у меня нет».
— Финансовое давление: «Что делать с деньгами?», «Как дальше жить?», «Всё дорожает, а я не тяну».
— Давление чужого успеха: «У всех жизнь идёт, а я застряла», «Соседка выглядит шикарно, а я запущенная».
— Физическое давление: недосып, усталость, ощущение, что тело ломает.
— Социальное давление: требования от работы, семьи, общества, постоянные ожидания.
— Даже твои собственные желания могут стать источником давления: «Я хочу быть крутой, но не дотягиваю».
Мы давим на себя изнутри. И на нас давят снаружи.
Этот воркшоп не просто поможет тебе разгрузиться, а научит БЫСТРО снижать давление на себя и не допускать его появления, накопления.
ЧТО ДАСТ ТЕБЕ ЭТОТ ВОРКШОП?
✅ Ты поймёшь, что именно на тебя давит – и как это убрать.
✅ Ты узнаешь, как перестать загонять себя в угол – но при этом не потерять контроль.
✅ Ты научишься снижать давление, не разрушая себя и отношения с близкими.
✅ Ты увидишь, что можно по-другому – без вины, тревоги и постоянного напряжения.
✅ Ты начнёшь замечать свою жизнь, а не только пробегать через неё.
Ты заметишь эффект уже в первый день.
Я искала и оттачивала эти техники и всю систему около 20 лет, чтобы сейчас передать тебе в коротком и максимально практичном виде. Ты этого больше нигде не найдешь!
КАК ЭТО ПРОХОДИТ?
🔹 4 коротких урока в записи (по 20-30 минут или десяток страниц в PDF – легко, удобно, без воды).
🔹 Формат: можно слушать в аудио или читать хорошо отформатированный, удобный текст.
🔹 Есть Чат-поддержка, где мы обсуждаем МАССУ интересного, а я всем отвечаю — где ты не останешься одна.
🔹 Ты сразу пробуешь техники – и уже в первый день чувствуешь эффект.
ПРОГРАММА ВОРКШОПА
День 1. Что такое давление и как оно на нас влияет?
✔ Какие бывают виды давления – внешнее и внутреннее, психологическое и физическое.
✔ Почему даже твои «хочу» могут становиться источником стресса.
✔ Как понять, что действительно важно, а что только кажется важным.
День 2. Как быстро снижать давление?
✔ 7 техник, которые дадут облегчение уже сегодня. Техники работы с психологическим, внутренним давлением.
✔ Как разгружать себя, не испытывая чувства вины.
✔ Как перестать жить с ощущением, что ты постоянно кому-то должна.
День 3. Как перестать накапливать давление?
✔ 7 техник, которые помогают не просто сбрасывать напряжение, а перестать его создавать. Техники работы с реальным грузом обязательств, дел, с прокрастинацией.
✔ Как перестать зависеть от чужого мнения и стандартов.
✔ Как разобраться, что действительно твоё, а что навязано извне.
День 4. Как закрепить результат и не возвращаться к старым моделям?
✔ Что делать с давлением от работы, семьи, денег, чужих успехов?
✔ Как не сравнивать себя с другими и не загонять себя в стресс.
✔ Как настроить жизнь так, чтобы в ней стало больше свободы, энергии и радости.
🎁 БОНУСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ
Ты получишь минимум 9 PDF-гидов с практиками, которые можно сохранить и использовать в любой момент:
✔ «Как избавиться от хаоса и разговоров в голове» – техники для остановки ненужных мыслей.
✔ «Что делать с «дешёвым дофамином» – избавься от залипания в соцсетях, сладкого и прокрастинации.
✔ «Как справляться с недосыпом» – что делать, если регулярно не высыпаетесь.
✔ «30 активаторов энергии» – быстрые способы вернуть силы и мотивацию.
✔ «Техника «Зигзаг» – много лет я искала способ, как успевать делать то, о чем мечтается, если нет ни сил, ни времени, и я нашла его.
✔ «Техника «Малые шаги» – как понять ценность малых шагов для себя и изменить свою жизнь в условиях тотального современного перегруза.
✔ «Как правильно ныть» – начинай уже жить так, чтобы все-все было тебе только в плюс, и давало силы, а не забирало!
✔ «Эффективно работаем в дедлайнах!» – без мук вины, самобичевания, без проблем, расстройств, нервяка и неуспеваний. Моя система.
Твой результат – не на 4 дня. Ты сможешь использовать эти инструменты дальше.
Доступ ко всему — вечный!
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ВОРКШОПА – АННА ЯЩЕНКО
✔ Автор книги «Недодали» и основатель школы «Энергия и время».
✔ 20 лет изучает влияние давления на человека, личную эффективность и систему, как стать счастливым каждый день.
✔ 19 000+ участников, 99,8% положительных отзывов.
✔ Разработала более сотни авторских техник, которые работают даже у тех, кто «не доходит до конца курсов».
Ты не останешься один на один с этим. Я помогу тебе разобраться и почувствовать, что давление – это не приговор.
ТЫ МОЖЕШЬ СТАТЬ СВОБОДНЕЕ, ЭФФЕКТИВНЕЕ, РАССЛАБЛЕННЕЕ. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕЙЧАС!
📌 Ты почувствуешь разницу уже после первого урока.
📌 Уроки по 20 минут – можно слушать на ходу.
📌 Ты не обязан дойти до конца – эффект будет даже от 1-2 дней.
Этот воркшоп – даже для тех, кто никогда не доходит до конца курсов.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВОРКШОП «СКИНЬ С СЕБЯ ДАВЛЕНИЕ!»
Цена пока очень доступная, будет расти.
Курс проводится впервые. Вот отзывы на другой курс про давление и прокрастинацию:
